Felicitas non est simplicis momentanea sensus, sed complexus psychologici, neurobiologici et etiam geneticorum factorum.Scienti aestimant eam subjectivum bonum, quod consistit ex tribus principalibus componentibus:
Presentia affectuum positivorum (laetitia, voluptas, exultatio).
Absentia affectuum negativorum (tristitia, ira, metus).
Generalis satisfactio vitae (cognitiva aestimatio vitae sibi bonae et meaningful).
Sed consideremus, quod variousae scientiae de his loquuntur.
Psychologi multi factora claves, qui stabiliter cum sensu felicitatis coniuncti sunt, excludunt:
Connectiones socialis: Hoc fortasse potentissimus predictor est. Qualitatis, profunda relationes cum familia, amicis et communitate dat nobis sensum pertinentiae et adiutii.
Sensum finis et significati: Homines, qui credunt, quod vita sibi significat et quod in aliquid magis quam sibi ipsos contribuent, feliciter sunt. Hoc potest esse opus, hobby, voluntariatus aut cura familiae.
Statum "fluxus": Immersionem in res interestem et levi difficile, quando tempus suspendit et completus concentriati es.
Practicam gratitudinis et bonitatis: Conscientem attentionem ad bona in vita et acta altruistica "centra recompensae" in cerebro activant.
Acceptationem sibi et affectuum: Persecutio perpetuae felicitatis contraproducentia est. Psychologicamente sanitati homines omnia spectra affectuum, inclusum tristitiam, sibi partem vitae acceptant.
Felicitas basis chimica habet. Positiva affecta responsa sunt a multiis clavis neurotransmissoribus et hormonibus:
Dopaminum: Fortasse "hormonum recompensae" appellatur. Emissum est, cum expectamus aut recipimus quod delectabile est (cibus, adiectum finem, laudatio). Hoc motivator et motor desideriorum est.
Serotoninum: Regulat animo, appetitum et somnum. Niveau serotonini parvum cum depressione coniunctum est. Hoc substantia creat sensum pacis et certitudinis sibi.
Oxytocinum: "Hormonum oblationum" aut "hormonum amoris". Emissum est in contactibus socialibus, propinquitate corporali, fide. Fortiter connectiones socialis consolidat.
Endorfinas: Naturales "anesthetica". Producta sunt in responsu ad stress et exercitium corporale (exempli gratia, "euphoria runner"), creat sensum levis et dolorem attenuant.
Importantissimum conclusionem: Felicitas non est perpetuus altus nivelbus his, sed magis salubris balans et capacitas cerebri efficaciter eis uti.
Studii gemelarum monstrant, quod felicitas componentum hereditarius habet. Scienti aestimant, circa 30-50% nostri "basalis nivei felicitatis" geneticitate definitum est. Hoc "punctum felicitatis definitum" (happiness set point) appellatur.
Post magnorum positivorum vel negativorum eventuum (victoria in loteria aut amissio opus) nivel felicitatis post tempore solito ad hanc individuae "punctum" revertit. Tamen hoc non damnatio! Remanentes 50-70% a mentibus nostris, actibus et strategiis comportamenti dependunt.
Dopaminum motum inquirere cibus et coniuges dedit.
Oxytocinum connectiones socialis, necessarias pro survival in gruppo, consolidavit.
Scientia proponit non persequi voluptates momentaneas (hedonisticum felicitas), sed in his quae durat satisfactum inire fortiam:
Investite in relationes. Tempus cum propinquis peragite, contactus profundate.
Gratias agite. Regulariter 3-5 rerum, pro quibus gratias agitis, scribite vel memorate hodie.
Alios adiuvate. Altruismus "centra voluptatis" in cerebro activat.
Flumem invenite. In his quae vos completum absorbunt, operamite.
Movite. Activitas corporalis potentissimus naturalis antidepressans est.
Conscientiam (mindfulness) practicate. Artus vivere "hier et nunc" metum de futuro minuat.
Conclusio: De scientiae puncto de vista, felicitas non est punctum finalis, sed processus et ars. Est resultatus vitae nostri, mentum et, quod maxime, qualitatis relationum nostrarum cum aliis hominibus.
New publications: |
Popular with readers: |
News from other countries: |
![]() |
Editorial Contacts |
About · News · For Advertisers |
British Digital Library ® All rights reserved.
2023-2026, ELIBRARY.ORG.UK is a part of Libmonster, international library network (open map) Keeping the heritage of the Great Britain |
US-Great Britain
Sweden
Serbia
Russia
Belarus
Ukraine
Kazakhstan
Moldova
Tajikistan
Estonia
Russia-2
Belarus-2